Comprendre et Transformer ses Schémas de Communication

Développer une communication plus efficace, respectueuse et constructive en comprenant les mécanismes relationnels, en apprenant à désamorcer les tensions, à exprimer ses besoins avec assertivité et à créer des relations plus saines et équilibrées.

Programme – Jour 1 : Comprendre les mécanismes de la communication

Au cours de cette première journée, vous apprendrez à :

• Découvrir les États du Moi et comprendre leur influence sur nos échanges.
• Identifier les différents types de transactions et repérer les sources de malentendus.
• Comprendre les Jeux Psychologiques et apprendre à sortir des conflits répétitifs.
• Identifier vos automatismes relationnels, vos déclencheurs émotionnels et vos schémas de communication.
• Développer une meilleure compréhension de votre fonctionnement et de celui des autres.

Programme – Jour 2 : Développer une communication constructive

Lors de cette seconde journée, vous découvrirez comment :

• Utiliser les principes de la Communication Non Violente pour exprimer vos besoins avec clarté et respect.
• Intégrer les outils de la Psychologie Positive afin de favoriser des échanges plus motivants et orientés solutions.
• Désamorcer les tensions grâce à des techniques de régulation émotionnelle, de questionnement et de reformulation.
• Transformer une situation conflictuelle en une communication constructive à travers des mises en situation concrètes.
• Développer des réflexes de communication favorisant la coopération, la confiance et la qualité des relations.

Cette formation s'appuie sur une pédagogie active, participative et résolument orientée vers la pratique. Les apports théoriques sont volontairement synthétiques et alternent avec des démonstrations, des études de cas, des exercices, des analyses de situations réelles et de nombreuses mises en situation.

Chaque participant est amené à expérimenter les outils sur des exemples concrets issus de son quotidien afin de favoriser une intégration durable des apprentissages. Les échanges en groupe, les feedbacks personnalisés et les exercices pratiques permettent de développer rapidement des compétences directement transférables dans la vie professionnelle comme personnelle.

• Une approche intégrant les apports de l'Analyse Transactionnelle, de la Communication Non Violente et de la Psychologie Positive.
• Une meilleure compréhension des mécanismes qui influencent les relations humaines.
• Des outils concrets pour prévenir les conflits et améliorer la qualité des échanges.
• De nombreuses mises en situation inspirées de situations réelles.
• Une pédagogie active favorisant l'expérimentation et l'apprentissage par la pratique.
• Des techniques directement applicables dans les contextes professionnels et personnels.
• Des clés pour communiquer avec davantage d'assertivité, d'écoute et d'intelligence relationnelle.
• Un accompagnement permettant de développer des relations plus sereines, plus authentiques et plus constructives.